ピラティス・ヨガの音楽

原則的は音楽なしでもピラティスはできますが、やぱり、ＢＧＭはあったほうがいいです。

無難なのは、ヨガのＣＤですが、マントラ入りに

なってしまうと、ちょっとピラティスからははずれてしまうような気がします。

ちょっとしたボーカル入りくらいなのが、ベター

ピラティスの場合は、あんまりゆったりとしていなくても、多少、リズミカルな曲でも大丈夫です。

お好みによりますが、静かなクラシックでもＯＫ！

個人的にオススメなのは、コレ

３枚組みでオトクですし、

１枚ごとに、ヨガ、スパ、ピラティスとテーマが分かれており、お好みで選曲できます。

マッサージサロンでも、よく使われているＣＤです。

これの「スパ」にはイルカの声が入ったりしていて、おもしろいです。

これの「ピラティス」が個人的にはすごく好きで、

仕事限定ではなく、ドライブでもかけたりしています。

シャンティ・シャンティ

ヨガのスタジオの中には、クラスの始めにマントラを唱えるところも多いじゃないですか？

あの「おーうーむー」というやつです。

（かつて超有名になったカルト教団も、ここから名前をとったのでしょう）

このＣＤは、マントラが入っているからです。

１曲目の女性ボーカルのは、声がキレイなので、これはさすがの私も気に入りました。

ただ、歌詞がモロ「オーム」なのですけどね（笑）

２曲目は「ギーター」です

菅野美穂のＮＨＫの番組を見ていた方は、ギーターが聖典であることは、すでにご存知だと思います。

３曲目、７曲目は、チベットの伝統的なマントラが入っています。

そのほか、６曲目に坂本龍一の曲もあったりします（雰囲気はアルジェリア）

それに、意外にもベリーダンスで使える曲すらあります（でも、ヨガクラスでも使えそう）

全体的には、南インド～中近東の音楽が集まっています。

ボーカルも美しいのが多いです。

私も、男性ボーカルの曲を数曲抜いて、自分のピラティスクラスで使ってみようかな、と思っています。

ちなみに、この「シャンティシャンティ」は、ベリーダンスの曲を探して たどり着きました。

シャンティシャンティのディスクの絵を描いている人は、

雑誌ベリーダンスジャパンのイラストを描いている人（若山ゆりこ）のようです。

アロマ

タイトルの通り、アロマオイルの香りをイメージした曲が入っています。

ヒーリング音楽だけど、静か過ぎるとか眠くなるという感じではないです。

どちらかというと、朝のすがすがしい空気にマッチした曲です。

ゆったりとしたピアノやシンセサイザーのメロディに、鳥の声やせせらぎの音が組み込まれています。

この曲で午前中、ピラティスすると本当に癒される～という感じになります。

特に、最後の曲の「ラベンダー　誘眠」でシャバーサナするときの気持ちよさ！

実際にマッサージサロンでも、この曲が使われていたりします。

アロマ・プレミア

これは眠くなるほど静かすぎず、かといってリズムが気になるほどうるさすぎず、

ピラティス・ヨガに集中していると聞こえなくなってくるくらいの感じです

もちろん、タイトルとおりリラックスに使ってもいいと思いますが

家での練習にも、とても向いていると思います

Hawaiian suite

ジャズ風のハワイアン音楽です。

コテコテのフラダンス音楽はあまり好きではないけど、こういうハワイアンなら

ピラティスやヨガのＢＧＭとしても使えます。

冬の時期に聞いて、温かいハワイを思い浮かべるのもいいかもしれません。

My Yoga Style

静かな感じなんだけど、眠くなるというわけではなく、ヨガスタジオでよくかかっているような曲です。

１曲目は波の音です。

どちらかというと波の音はシャバーサナのときにかけたいですけどね

朝美人

タイトルのとおり、朝に聞くにふさわしいさわやかな音楽が満載です。

眠くはならず、むしろシャキっとします。

私はこれを、自分が午前中にヨガやピラティスをするときにかけたり、

朝のクラスで使ったりしています。

wish 心の詩

これもまた、ヒーリングの系統の音楽です。

一時、ヒーリングに凝っていまして、特に声が「ヒーリングヴォイス」という人の歌を集めていました。

ただ、具体的な歌手に絞って集める気はなかったので、

ういう、コンピレーションアルバムが助かりました。

このＣＤに載っている「time to say good-bye」ですが、

以前、テレビで聞いていい曲だとおもったものの、じっくり聴いてみたのは、今回が初めてです。

ところで、このＣＤには、「千の風になって」の歌を、４人もの歌手で歌わせています。

千の風の人気、おそるべしですね（加藤登紀子のもあります）

一番気に入っているのは、英語版のですね。

ネイチャーセラピー　アクア

コレもヒーリング音楽です。

波の音そのままではなく、波の中で漂っているような イメージのする音楽です。

音楽はうるさくなく、自己主張せずに、ＢＧＭであることをわきまえている、

という感じの音楽で、リラックスできます。

（もちろん、、もっとリラックスしたいなら、自然音のほうがいいですがね）

海中散歩している映像のＤＶＤがついているのはオトクでしょう

リラックス呼吸法＆ストレッチ

これもまた、ヨガ・ピラティスをやるためのＢＧＭにするために聴いてみましたが、

こういう音声指示つきのＣＤってのも、悪くないと思います。

わざわざＤＶＤを再生するために、デッキの電源をつけるより、

コンポの電源をつけるほうが、手軽で簡単だし、 ＰＣを使えば、コンポのない自分の部屋もできます。

肝心の音楽は、オルゴール調で悪くないです。

メンタルデトックス

タイトルのとおり、落ち込んだときに聞くと元気が出そうです

だからと言ってうるさい感じではなく、静かなメロディーです。

オーラ　美しい感動

確かに、ヨガ・ピラティスに使えるヒーリングだけど、静か過ぎる曲も多かったです。

ヴォーカルのない、クラシック系の曲が混在していないほうがよかったです。

サーン・サーンスの白鳥みたいに、もともと好きな曲が入っていて、

それにヴォーカルがついているのはよかったですけどね。

ダイエット

ダイエットのためのＣＤってなんじゃ？と思うかもしれませんが、これもヒーリング音楽です。

食べたいものを我慢しているストレスを解消するような、癒しの音楽が入っています。

１曲１曲はあまりインパクトがないですが、心が軽くなるようなメロディです。

コンセプトは、同じメーカーのメンタルデトックスと同じなのかもね。

もちろん、ヨガ・ピラティスにオススメです