渡辺満理奈さん

2005年当時に、ピラティスの普及に大いに役立った方ですね

ピラティス本、DVDも出しています。

このＤＶＤは、位置づけとしては教則ＤＶＤではありません
ピラティスの紹介と普及を狙ったもの、と思います
というのは、紹介されているエクササイズのレベルは、中級ですので、初心者が、
いきなりこのレベルをやらないほうがいいからです

これは、後半の「step by step」（エクササイズを一つ一つ解説）
のところを見たとしても、いえることです
それから、もう一つ、このＤＶＤの位置づけは、
満里奈さんの写真集みたいなものだということです
しなやかな筋肉をつけた、すらりとしたボディラインにあこがれている方には
観賞用にご覧になってもいいかと思います

プロの目から満里奈さんのエクササイズを見てみると、
普段はリフォーマーでやっているせいなのか
マットのエクササイズは、そんなにお上手ではないようです

股関節はやわらかいようなので、
オープンレッグロッカーやシングルレッグサークルは
きれいに決めていますが
ロールアップで、起き上がるとき（脊柱の屈曲）に
膝が浮いてしまっていました。
それも毎回。

多分、腹筋のほうはそんなに強くないと感じました

本と合わせて見ると、ピラティスについての理解が深まります。

エクササイズそのものだけでなく、ピラティスの歴史、
ジョセフ・ピラティスのこと、リフォーマーなどがわかります。

荒川静香さん

トリノオリンピック金メダリスト。

「ジャンプでバランスを取るために、コアの力が必要」
「ピラティスできれいな姿勢が取れるようになりたい」


「体重管理のためにも、ピラティスを毎日の生活に取り入れたい」

FRaU 2007年６月号　インタビューより

伊達公子さん

テニスプレーヤーに復帰したときに、コンディションを保つためにピラティスを行い、
インストラクター資格までとったようです。
当時のご主人と一緒に出演してＤＶＤまで出していましたが、、、離婚は残念ですね

きつすぎず、かといってやさしすぎず、
ほどよいレベルのピラティスなのではないでしょうか？
同じくNHKでやっていたコープ姉妹のよりは、

エクササイズのスピードが速くないです。

二人でやるピラティスのやり方も紹介されていますので、
二人でやるピラティスも紹介してくれているので、相手してくれる人がいれば、オススメ。

一人でやるのとは筋肉の動きの感じ方が違いますからね。

美智子皇后陛下

お住まいへの出張レッスンとのことなので、
マシンではなく、マットのレッスンだと思いますが、、、